きおくのきろく
  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-37
11.04
レッグカール 33 11 3
レッグプレス 132 13 3
バタフライ 35 15 3
内もも 62.5 20 3
外もも 53.5 10 3
プルオーバー 63.5 15 3
レッグエクステンション 51 13 3
立ちコロ 12 3
8min abs
ドラゴン 12 3
ペクアイソレータ 37 12 3
背筋 20 3
ダンベル肩真上 12 12 3
ダンベル肩真横 9 12 3
正面 9 10 3
ダンベル二の腕裏 10 13 3
ダンベルカール 14 10 3
ハンマーカール 9 12 3
バーベルアーム 20 12 3
ダンベルチェスト 20 12 3
ベンチプレス 43 10 5
バックプルダウン 49.5 10 3
フロントプルダウン 39.5 12 3
シーテッドレバーロウ 37 12 3
マイマウンテン 5km/h 15% 30分


ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/11/04(金) 22:04 ]

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