FC2ブログ


 きおくのきろく
  記憶の記録
>> ホーム
>> RSS1.0
カレンダー

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

最近の記事

最近のコメント

カテゴリー

プロフィール

sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-38
1111
レッグエクステンション 51 12 3
レッグプレス 132 12 3
内もも 62.5 15 3
外もも 56.5 10 3
レッグカール 33 10 3
立ちコロ 20 1,10 2
8min abs
ドラゴン 15 3
バックプルダウン 49.5 10 3
フロントプルダウン 39.5 15 3
バタフライ 35 15 3
ベンチプレス 43 15 3
プルオーバー  63.5 12 3
ペクアイソレータ 37 15 3
チェストプレス 53.5 12 3
背筋 20 3
バーベル肩真上 20 15 3
ダンベル肩真横 9 12 3
正面 9 12 3
二の腕裏 12 10 3
バーベルアーム 25 10 3
ハンマーカール 9 10 3
ダンベルチェスト 18 12 3
マイマウンテン 5km/h 15% 30 分
懸垂 10 3


ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/11/11(金) 22:21 ]

<<2016-39 | ホーム | 2016-37>>

コメント
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://sumito.blog93.fc2.com/tb.php/1234-575aec4a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

copyright © 2018 きおくのきろく all rights reserved.
Powered by FC2ブログ. / NetMania