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  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-39
1114
レッグカール 33 10 3
レッグエクステンション 51 12 3
レッグプレス 132 12 3
内股 62.5 20 3
外もも 56.5 20 5
立ちコロ 15 3
8min abs 
ドラゴン 15 3
プルオーバー 63.5 12 3
チェストプレス 53.5 12 3
ベンチプレス 52 10 3
バタフライ 35 10 3
ペクアイソレータ 40 10 3
バックプルダウン 49.5 10 3
フロントプルダウン 39.5 10 3
バーベル肩真上 20 15 3
ダンベル肩真横 8 12 3
正面 9 12 3
二の腕裏 12 10 3
バーベルカール 25 10 3
ハンマーカール 9 10 3
ダンベルカール 14 10 3
チェストプレス 18 10 3
マイマウンテン 5km/h 15% 30分

ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/11/14(月) 22:05 ]

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