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  記憶の記録
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プロフィール

sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-40
1125
レッグプレス 132 13 3
レッグカール 33 12 3
レッグエクステンション 51 12 3
内もも 65.5 20 3
外もも 53.5 20 3
立ちコロ  10 3
8min abs
ドラゴン 10 3
立ちコロ 10 2
ベンチプレス 43 15 3
バタフライ 30 12 3
プルオーバー 63.5 12 3
ペクアイソレータ 40 12 3
背筋 20 3
チェストプレス 53.5 15 3
バックプルダウン 49.5 12 3
フロントプル 怠け者
バーベル肩真上 20 15 3
ダンベル肩真横 9 12 3
正面 9 12 3
二の腕裏 12 12 3
ダンベルアーム 14 10 3
ハンマーカール 10 10 3
ダンベルチェスト 18 12 3
マイマウンテン 5.5 km/h前後 15%前後 30分

ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/11/26(土) 11:07 ]

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