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 きおくのきろく
  記憶の記録
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プロフィール

sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-42
1209
レッグプレス 132 13 10
レッグカール 33 10 2,7 1,22 10 2
レッグエクステンション 51 12 3
内もも 62.5 20 3
外もも 53.5 20 3
立ちコロ 20,10 2
膝コロ 20 3
8min abs
ドラゴン 15 3
背筋 30 3
プルオーバー 63.5 15 3
バタフライ 30 15 3
ベンチプレス 52 12 3  
チェストプレス 58.5 10 3
バーベル肩真上 25 10 3
ダンベル肩真横 9 10 3
正面 9 10 3
二の腕裏 10 15 3
ダンベルアームカール 14 10 3
ダンベルチェスト 20 10 3
マイマウンテン 5.3 km/h 16° 30分
バックプルダウン 49.5 10 3
フロントプルダウン 44.5 10 3


ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/12/09(金) 22:11 ]

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