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 きおくのきろく
  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-43
1216
レッグプレス 132 15 3
レッグカール 33 12 3
レッグエクステンション 51 12 3
内もも 62.5 20 3
外もも 53.5 20 3
8min abs
立ちコロ 20 2,10 1
ドラゴン 15 3
バックプルダウン 49.5 10 3
フロントプルダウン 44.2 10 3
バタフライ 30 10 3
プルオーバー 63.5 12 3
ベンチプレス 42 10 3
ペクアイソレータ 40 10 3
背筋 20 3
チェストプレス 43.5 15 3
ダンベル肩真上 8 20 3
肩真横 8 10 3 正面 8 10 3
二の腕裏 10 12 3
ダンベルアーム 14 10 3
ハンマーカール 9 10 3


ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/12/16(金) 21:54 ]

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