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  記憶の記録
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プロフィール

sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2016-44
1223
レッグプレス 132 15 3
レッグエクステンション 51 12 3
内もも 62.5 20 3
外もも 56.5 10 3
レッグカール 33 12 3
立ちコロ 15,10 2
ドラゴン 15 3
背筋 30 2
バックプルダウン 44.5 12 3
フロントプルダウン 39.5 12 3
バタフライ 35 12 3
プルオーバー 63.5 12 3
ペクアイソレータ 40 12 3
チェストプレス 48.5 20 3
バーベル肩真上 20 12 3
ダンベル肩真横 8 12 3
ダンベル肩正面 8 12 3
二の腕裏 12 12 3
ダンベルアーム 14 12 3
ハンマーカール 9 12 3
ベンチプレス 62 10 3
バーベルベンチプレス 45 12 3
ランニングマシン 11% 5,0 km/h 30 分


ジム(2016年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2016/12/23(金) 21:09 ]

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