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  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2017-05
0203
デッドリフト 40 10 3
スクワット 45 15 3
レッグカール 33 10 3
内股 62.5 20 3
外もも 56.5 20 3
レッグエクステンション 51 12 3
立ちコロ 15,10 2
8min abs
ドラゴン 15 3
チン10 3
ディッピング 10 3
シーテッドレバーロウ 37 15 3
バタフライ25 15 3
プルオーバー 63.5 10 3
チェストプレス 43.5 15 3
ベンチプレス 52 10 3
ペクアイソレータ 43 10 3
ダンベル肩真上 10 15 3
真横 7 12 3
正面 7 12 3
二の腕裏 12 12 3
アームカール 14 12 3
引き上げ 14 10 3
ハンマーカール7 15 3
バーベルアーム 20 6 1,10 2
クロスマシン 30分


ジム2017 | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2017/02/04(土) 22:22 ]

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