きおくのきろく
  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2017-08
0224
スクワット +20 20 3
デッドリフト 45 10 3
レッグカール 33 10 3
レッグエクステンション 51 10 3
内股 62.5 20 3
外もも 53.5 28 3
立ちコロ 10 4
8min abs
ドラゴン 15 3
ベンチプレス 45 10 3
プルオーバー 63.5 13 3
ペクアイソレータ 40 10 3
バタフライ 25 12 3
チェストプレス 48.5 13 3
シーテッドレバーロウ 27 13 3
ダンベル肩真上 12 12 3
真横 7 12 3
正面 7 12 3
二の腕裏 10 12 3
ダンベルアームカール 14 10 3
上げ 14 12 3
ハンマーカール 9 12 3
クロスマシン 30分


ジム2017 | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2017/02/24(金) 22:14 ]

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