きおくのきろく
  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2017-15
0421
デッドリフト 45 10 3
スクワット 45 10 3
立ちコロ 10 5
8min abs
ドラゴン玉 12 3
ベンチプレス 45 10 3
ぶら下がり足上げ腹筋 10 3
チン 10,8,5
バタフライ 30 12 3
プルオーバー 63.5 10 3
シーテッドレバーロウ 42 10 3
バックプルダウン 39.5 10 3
フロントプルダウン 39.5 10 3
チェストプレス 48.5 10 3
ダンベル肩真上 12 10 3
真横 5 10 5 正面 5 10 5
二の腕裏 10 10 3
揚げ 16 10 3
バーベルアームカール 14 10 3
ハンマーカール 9 12 3
マイマウンテン 30分
ペクアイソレータ 40 10 3

ジム2017 | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2017/04/21(金) 22:19 ]

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