きおくのきろく
  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2017-22
0609
デッドリフト 45 10 3

拇指球!左右バランス

スクワット 25 10 3
立ちコロ 10 3
8min abs
ベンチプレス 45 12 3
ぶら下がり足上げ腹筋 10 3
プルオーバー 63.5 10 3
チェストプレス 38.5 , 43.5 , 48.5 10 3
ペクアイソレータ 34 10 3
バックプルダウンフロント 39.5 10 3
バーベル肩真上 25 10 3
ダンベル肩真横 7 10 3
二の腕裏 10 12 3
揚げ 16 10 3
ダンベルアームカール 16 5 3
ハンマーカール 7 12 3
バタフライ 30 10 3
プッシュアップ 10 3


ジム2017 | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2017/06/09(金) 22:52 ]

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