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  記憶の記録
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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

月別アーカイブ

2017-25
0630
スクワット 20 10 3,25 10 1
デッドリフト 25 10 3,30 10 1
立ちコロ 10 5
8minabs
ドラゴン玉 12 3
ぶら下がり足上げ腹筋 10 3
チン 10 3
プルオーバー 63.5 10 3
チェストプレス 48.5 12 3
ベンチプレス 45 10 3
ペクアイソレータ 31 12 3
バーベル肩真上 25 12 3
ダンベル肩真横 7 12 3
正面 7 10 3
二の腕裏 12 10 3
揚げ 14 10 3
ダンベルアームカール 3, 4, 5, 6, 8, 9 10 1
バーベルアームカール 20 10 3
ハンマーカール 10 10 3
ランニングマシン 30 分


ジム2017 | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2017/07/01(土) 00:21 ]

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