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sumi

Author:sumi
記憶とは、よく覚えているつもりでも、忘れていたりします。下手をするとすりかわったりしています。

けど、ちょっとしたスナップショットがあると、そこから紐解かれるように、するすると思い出したりもします。

本ブログは、そんなことを考え、読み返したときに、記憶がよみがえる自分の助けになれば良いと思って書いております。

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2018-02
1月13日(土) 今年二回目。

通常、金曜日に車で出社。退社後向かう東総合スポーツセンター。
が、大雪も在り、車でのお出かけは控えることに。
車検・修繕で代車ということもあるのですが。

土曜日、日中に陸上競技場のジムに行きました。

メモせず。記憶で行くと。

・35kg デッドリフト 10x3
(雪かきで腰が重かったので)
・35kg スクワット 10x3
・立ちコロ 20x1 10x6
・腹筋 10x3
・ドラゴンフラッグ 10x3

までは覚えている。。あと、怪しい。
足りなくはない。漏れはあるかも。

・ディッピング
・チンニング
・バタフライ
・ダンベル 肩真上 10x3
・肩真横 8x3
・二の腕裏 10x3
・挙げ 17.5kgx3
・アームカール 12.5kgx3
・8min abs
・エアロバイク 30分



ジム(2018年) | トラックバック:0 | コメント:0
[ 2018/01/13(土) 20:13 ]

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